Achtsamkeit Osnabrück
Ein Seminar. Verschiedene Themen. Erfahrene Trainer
1.INFOABEND am 8. November 2019, 19-21 Uhr, hier erwarten Sie alle Dozentinnen & Dozenten des Achtsamkeitstrainings mit der Vorstellung ihrer methodischen Ansätze.
Veranstaltungort: Praxis für Systemische Beratung c/o Ergotherapie Schiermeyer Heger-Tor-Wall 1a 49074 Osnabrück Anmeldung bitte per info@achtsamkeit-osnabrueck.de oder 05 41 / 998 998 74. Vielen Dank!
Worum geht es in dieser Seminarreihe?
Das Thema Achtsamkeit und Nachhaltigkeit sind große Themenfelder, die viele Menschen berühren. Achtsamkeitsseminare gibt es an unterschiedlichen Orten und mit unterschiedlicher Ausrichtung. Dabei wird häufig auf östliche Philosophien und Ansätze wert gelegt, wie Meditationen, Yoga und die achtsame Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und des eigenen Körpers. Entstanden ist die Achtsamkeitsbewegung in den späten 70er Jahren, geprägt wurde sie von Jon Kabat-Zinn. Hier ein großer Dank an ihn für seine wertvolle Arbeit. Schon vor über 2.600 Jahren wurde im Buddhismus Achtsamkeit gelehrt. Ein guter Weg für alle, die sich dort gut aufgehoben fühlen.
Die von uns geplante Seminarreihe hat eher den westlich orientierten Ansatz. Denkmuster werden beleuchtet, bewusste Bewegung und Kommunikation bilden den Schwerpunkt.
So können Sie unterschiedliche Methoden kennenlernen und feststellen, wo Ihr ganz persönlicher Ansatz für Achtsamkeit liegt und damit weiter an der Entwicklung eines ganz persönlichen achtsamen Lebensstils zu arbeiten:
Systemisches Arbeiten u.a. mit Strukturaufstellung, Minimal Movements, Gewaltfreie Kommunikation und Körperarbeit sind einige der Methoden.
Mein Angebot für das Seminar: Herzraten-Variabilitätsmessung (Nilas HRV) als wissenschaftlich basierte, sehr feine und direkt sichtbare Analyse der vielfältigen gesundheitlichen Auswirkungen von Stress, Emotionen, Gedanken und was Achtsamkeit hier „Gutes“ bewirken kann.
Alles in allem begleitet Sie ein Team von sechs erfahrenen Trainern und Trainerinnen während des Seminars.
Bis bald!
Ihr Team von achtsamkeit-osnabrueck.de
